Här ger vi bara förslag på vad som kan hjälpa dig att be. Vi föreslår tre böneperioder, och för var och en har vi valt en särskild psalm. Dessa judiska böner bads av Jesus och han mor Maria och lärjungarna. De beds fortfarande i dag av våra judiska bröder och systrar. Psalmerna har beskrivits som en böneskola, för de kan hjälpa oss att uttrycka vad vi känner och de kan också hjälpa oss att be i solidaritet med alla som har  tunga bördor att bära på. De tre utvalda psalmerna används av Kyrkan som de allmänna fastepsalmerna. 

Några kan bli hjälpta i sin bön genom att tända ett ljus eller genom att ha ett krucifix framför sig. De kan också få hjälp av att ha en Kristusbild framför sig för att komma in i Guds tid och rymd. Under den här reträtten skulle du kanske, för varje period vilja välja någon av Georges Rouaults bilder ur internet. Många av hans bilder knyter an till förhållandet mellan Gud och människor.  Rouault, som levde i Paris under första världskrigets skräckfyllda år, lärde sig att se Kristi lidande i denna fruktansvärda tid.

Efter kriget frambringade han samma andliga vision i sina målningar av clowner och cirkusartister. De började likna Jesus Kristus, den lidande tjänaren. Det finns en andlig vision i dessa målningar som når bortom vad som kan sägas i ord, och som kan eka kärleken, medkänslan, förlåtelsen och styrkan i fastans gemensamma psalmer. 

• För psalm 51 kan du titta på en av clownmålningarna, särskilt "Den sårade clownen".
  • Google image search
• För psalm 91 kan du se på "Det skulle vara så underbart att älska"
  • Google image search